Pathologies

Tendineuses

La tendinopathie

Pathologie qui affecte les tendons
(le tendon sert d’attache entre le muscle et l’os)

Regroupent plusieurs pathologies notamment:

  • une inflammation (tendinite, pathologie la plus courante)
  • une dégradation ou dégénérescence (« vieillissement » du tendon)

On retrouve la tendinite: 

– chez les sportifs
– lors d’activités physiques et /ou répétitifs (mucisiens/bricolage etc…)
– lors de choc répétitifs sur le tendon
– lors du maintien d’une mauvaise posture 

Certains rhumatismes inflammatoires ou prise de médicaments peuvent aussi entraîner des inflammations 

Elle se manifeste par

  • une douleur généralement sur la face antéro-latérale du bras et
  • peut être accompagnée d’un gonflement

Tendinite

de la coiffe des rotateurs

 

DESCRIPTION

Les tendons des muscles de la coiffe des rotateurs recouvrent la tête de l’humérus et passent par un petit espace qui s’appelle l’espace sous-acromial.

Cet espace est délimité par l’acromion et le ligament acromio-coracoïdien.

La tendinite arrive lorsque les tendons de la coiffe de rotateurs se retrouvent soumis à des frottements répétés entre ces deux élèments.

MUSCLES  DE LA COIFFE

  • Le sous-scapulaire
  • L’infra-épineux
  • Le supra-épineux
  • Le petit rond
  • Le tendon du biceps 

PRÉVENTIONS

  • Faire des pauses régulièrement
  • Essayer de varier les gestes du quotidien
  • Faire attention aux gestes qui mettent en tension l’épaule; (port de charges lourdes, traction de laisse du chien etc..)
  • Eviter les mouvements à répétition au-dessus de la tête
  • Essayer de travailler avec des gestes près du corps
  • Eviter de stagner sur ces coudes, celà met une surcharge sur les épaules