Zone - Base de Formation Fitness
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    Anatomie
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anatomie, pathologies, entraînements, mobilité etc…

J’étudie

Tout commence par l’apprentissage

01

Anatomie Appliquée

ref de base - the expression
Référence de base
Articulation de l'épaule

A. Scapulo-humérale
Coiffe des rotateurs
A. Scapulo-thoracique

coude - the expression
Articulation du coude
hanche - the expression
Articulation de la hanche

Ceinture pelvienne

genou - the expression
Articulation du genou

Système ligamentaire

cheville - the expresion
Articulation de la cheville
colonne - the expression
La colonne vertébrale

02 

Les pathologies

truc et astuces - zone
Trucs & astuces

Douleurs articulaires ou douleurs des tissus mous?

muscle - the expression
Pathologies musculaires
tendon - the expression
Pathologies tendineuses

03

Entraînements

regimes de contractions - the expression
Modes de contraction
chronometre - the expression
Types
methode - the expression
Méthodes

j’entraine mon cerveau

la pratique fait 
la perfection

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